Deine Geldgeschichte: Woher dein Gefühl zu Geld kommt

Was ist eine Geldgeschichte?

Mit Geldgeschichte (auch Geldbiografie) ist die Summe deiner Erfahrungen mit Geld gemeint: Sätze aus deiner Familie, Momente von Mangel oder Überfluss, Streit am Küchentisch, das erste eigene Gehalt. Viele dieser Erfahrungen sind unbewusst, wirken aber bis heute – etwa wenn du dich schämst, über Geld zu sprechen, oder immer zuerst an andere denkst.

Wie Geldprägungen entstehen: Worte, Vorbilder, Gefühle

• Worte: Sätze wie „Geld wächst nicht auf Bäumen“ oder „Über Geld spricht man nicht“.
• Vorbilder: Wer hat bei euch das Geld verwaltet? Wer hat verzichtet?
• Gefühle: Sicherheit, Angst, Scham, Stolz – Gefühle rund um Geld merken wir uns besonders gut.

Gerade Frauen haben oft gelernt, bescheiden zu sein und eigene Wünsche hintenanzustellen. Das ist keine Schwäche, sondern eine Prägung, die du dir anschauen darfst.

12 Fragen an deine Geldgeschichte

1. Welcher Satz über Geld fällt dir aus deiner Kindheit als Erstes ein?
2. Wie wurde bei euch zu Hause über Geld gesprochen – oder geschwiegen?
3. Wer hat in deiner Familie das Geld verdient, wer hat es verwaltet?
4. Was war deine erste Erinnerung an Geld?
5. Wann hast du dich zum ersten Mal reich gefühlt? Wann arm?
6. Was hast du dir als Kind gewünscht und nicht bekommen?
7. Wofür gibst du heute leicht Geld aus, wofür nur mit schlechtem Gewissen?
8. Wie fühlst du dich, wenn du einen Preis für deine Arbeit nennst?
9. Was denkst du über Frauen, die viel Geld haben?
10. Welche Entscheidung über Geld bereust du – und was hast du daraus gelernt?
11. Was würdest du tun, wenn Geld für einen Monat keine Rolle spielte?
12. Welchen Satz über Geld möchtest du deiner jüngeren Version heute sagen?

Die Übung: deine Geld-Zeitleiste

1. Zeichne eine Linie auf ein Blatt quer: links deine Geburt, rechts heute.
2. Trage Ereignisse rund um Geld ein: Taschengeld, erster Job, Trennung, Umzug, große Ausgaben.
3. Markiere jedes Ereignis mit einem Gefühl (z. B. sicher, ängstlich, stolz).
4. Schau dir das Bild an: Wo wiederholt sich etwas? Welches Gefühl taucht oft auf?
5. Schreib einen Satz darunter: „Das habe ich gelernt …“ und einen zweiten: „Das darf ich heute neu entscheiden …“.

Nimm dir dafür Zeit. Wenn starke Gefühle hochkommen, mach eine Pause – du musst nichts auf einmal lösen.

Was Geld mit Selbstwert zu tun hat

Wie wir mit Geld umgehen, hängt oft eng damit zusammen, wie viel wir uns selbst wert sind: ob wir Preise nennen, Gehaltsgespräche führen oder Geschenke annehmen können. Mehr dazu in „Selbstwert stärken“. Und wenn du in deiner Geldgeschichte auf feste Sätze gestoßen bist: So schaust du dir deine Geldglaubenssätze an.

Ein kleines Ritual zum Abschluss

Zünde ein Teelicht an, lies dir deine Zeitleiste noch einmal durch und sag laut: „Danke für alles, was ich gelernt habe. Ab heute darf ich neu wählen.“ Dann atme achtmal im 8er-Atem. Geführt findest du diesen Atem in der kostenlosen 888 Fülle-Meditation.

Wann du dir fachliche Unterstützung holen solltest

Diese Übung ist Selbstreflexion, keine Finanz- oder Schuldnerberatung. Wenn du Schulden hast, Rechnungen nicht mehr bezahlen kannst oder Geldsorgen dich stark belasten, wende dich bitte an eine Verbraucherzentrale, eine Schuldnerberatungsstelle oder eine Finanzberaterin. Wenn alte Erfahrungen sehr schmerzhaft sind, kann eine Psychotherapeutin dich begleiten.

Häufige Fragen

Was ist eine Geldgeschichte?

Die Summe deiner Erfahrungen, Sätze und Gefühle rund um Geld, vor allem aus Kindheit und Familie.

Kann ich meine Geldgeschichte verändern?

Die Vergangenheit nicht, aber deinen Umgang damit. Wer seine Prägungen kennt, kann bewusster entscheiden.

Wie lange dauert die Übung?

Plane etwa eine Stunde ein. Du kannst sie auch auf mehrere Tage verteilen.

Ersetzt das eine Finanzberatung?

Nein. Es geht um Selbstreflexion, nicht um Finanz- oder Anlageberatung.

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